Документ без названия ООО "Уральский Центр Бизнес Решений" : : СЕМИНАР «Специальные налоговые режимы УСНО и ЕНВД: последние изменения законодательства»
   
 
 
Главная
О компании
Программы обучения
Заявка на обучение
Расписание
Контакты
 
Бизнес-консультирование
Международные программы
   
Краткосрочные семинары
   
Бизнес-тренинги
   
 
  Стрессоустойчивость на работе и дома
 

 

За три часа гарантируем научить приёмам выхода из стресса!

Цель тренинга: научиться работать и жить без стресса.

Задачи тренинга:
1.Определить ваш стресс.
2.Освоить профилактику по возникновению стресса .
3.Овладеть приёмами выхода из стресса.
4.Сформировать у себя стрессоустойчивость.

В программе:
- А нужен ли стресс? Что в нём хорошего? Понятие стресса. Для чего предки передали нам стресс.
-Негативные последствия стресса на здоровье и отношениях. Как ведут себя мужчины и женщины при стрессе? Физиологические признаки стресса.
-Самодиагностика на Синдром Эмоционального Выгорания. На каком уровне стресса вы сейчас?
-Причины стресса: физиологические ,психологические, личностные. Какие из них ваши? Сознательное изменение процессов восприятия и отношения к ситуации.
-Никто и ничто не введёт вас в стресс! Вы узнаете что поменять в своей жизни , используя технику «Колесо жизненного баланса».Составите план действий. Мнение психолога Макарова А. о профилактике возникновения стресса.
- Опробирование на себе приёмов выхода из стресса: «техника проговаривания», «переламывание негатива», «визуализация» , « дыхательная техника» , «приём каратэ», «негативное русло» , « снижение важности», «техника прощения», физиологические методы, методы применяемые на совещании, техники помогающие определиться со смыслом жизни.

По отзывам участников , прошедших тренинг , они смогли изменить своё восприятие ситуаций , стали стрессоустойчивыми в работе и дома, внесли изменения в планирование своей жизни для профилактики возникновения стресса.

Методы и формы работы

Занятие проводится по схеме: сбор ваших ожиданий от тренинга, немного теории, диагностика проблемы, понимание решения проблемы, проводим упражнения для формирования новых навыков. Выдаётся рабочая тетрадь для самостоятельного закрепления полученных знаний. Индивидуальная работа с каждым участником.

По итогам тренинга выдается именной сертификат о прохождении тренинга.

Приходите за позитивом и стрессоустойчивостью!



 


 
Подписка на новости
E-mail:
Имя:
Подписаться на рассылки:







 Анонс событий
   
 

© 2017 ООО "Уральский Центр Бизнес Решений"

620130, г. Екатеринбург, Ул. Белинского, 184, Тел.: +7 (908) 91-63-460

Каталог семинаров, тренингов, курсов повышения квалификации. Учебные центры - организаторы образовательных программ. Бизнес Образование России